Sövi erősport

2013.04.15 Hétfő, 19:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

Rövid bemelegítés
Fekvőtámasz falnál 1X10
Fekvőtámasz előredőlve 2X20
Térdemelés fekvésben 1X10
Térdelemlés fekvésben 2X20
Rövid híd 1X10
Rövid híd 2X25
Varjútartás 6 mp
Fejenállás fal mellett 30 mp
Kis gerinctorna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!