Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
77 kg
23:33 Erősítés |
31
2.3 km
32:42 14:13 p/km Séta 23:07 Nyújtás 10:18 Relaxáció |
1
16:26 Relaxáció |
2
3.23 km
43:52 13:35 p/km Séta 20:05 Nyújtás
78 kg
27:53 Erősítés |
3
4.12 km
51:06 12:24 p/km Séta |
4
78 kg
39:06 Erősítés |
5
78 kg
23:36 Erősítés |
14. hét
311 kg
1:54:08
9.65 km
2:07:40
0:43:12
78 kg
0:26:44 |
|
6
3.11 km
48:20 15:32 p/km Séta |
7
|
8
2.39 km
34:31 14:27 p/km Séta |
9
20:16 Nyújtás |
10
|
11
1.82 km
24:18 13:21 p/km Séta |
12
2.21 km
26:31 12:00 p/km Séta |
15. hét
9.53 km
154 kg 2:13:40
77 kg
0:20:16 |
|
13
1.8 km
24:46 13:46 p/km Séta
(terv)
77 kg 38:00 Erősítés |
14
(terv)
77 kg 30:00 Erősítés |
15
(terv)
77 kg 23:00 Erősítés |
16
(terv)
77 kg 37:00 Erősítés |
17
(terv)
77 kg 30:00 Erősítés |
18
|
19
|
16. hét
1.8 km
0:24:46 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
7 | 18.68 km | 4:13:24 |
4.12 km |
0:51:06 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:16:26 |
- | 0:16:26 |
|
Erősport
|
3 | 234 kg | 1:30:35 |
78 kg |
0:39:06 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:40:21 |
- | 0:20:16 |
| Összesen | 13 | 18.68 km
543 kg |
6:40:46 |
4.12 km
78 kg |
0:51:06 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
65 | 135.9 km | 39:57:48 |
4.28 km |
2:48:22 |
|
Jóga
|
11 | - | 2:04:03 |
- | 0:16:26 |
|
Küzdősport
|
3 | - | 1:57:40 |
- | 0:58:01 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 2:01:37 |
- | 1:11:37 |
|
Erősport
|
39 | 3055 kg | 19:36:18 |
79 kg |
0:46:44 |
|
Egyéb
|
27 | - | 8:51:06 |
- | 0:23:07 |
| Összesen | 147 | 135.9 km
3833 kg |
74:28:32 |
4.280 km
79.0 kg |
2:48:22 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
