Edzésleírás
400 vegyes, 250 gyors láb deszkával, 300 technika varia, 1100 gyors(benne 9 x 25 hát), 400 gyors bólyával, 400 gyors bólya + TEA, 150 levezető mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |