Dex 5.9 km Úszás 2013-04-15-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.04.15 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

5.9 km

Tempó

18:39 p/km (3.22 km/h)

Edzésleírás

200m vegyes láb bm.

200m vegyes csusza bm.

600m pille -> láb <- 1x csusza 1x sima 3as L

6x200m ->pille 2es L <- gyors 3.30ra, idők 3' körül

12x100m gyors 1.30ra, idők: 1.15körül (ez is volt a feladat)

5x200m fordított vegyes egybe

1500m gyors 7es L TEA

7végi úszóverseny miatt kicsit felpörögve még, bár kedvem nem volt úszni, de a vízben már igen. Főleg pillén az eddigiekhez képest. Egyiken se kellett hajtani, de attól még fárasztó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	5.9	18:39	3.22	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kovada 4094 napja

Hát én szépen elnyomtam az órát.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.