Edzésleírás

200m f.vegyes

200m gyorS kar bójával

4x50m gyorS kar bójával 25m technika+ 25m hajrázva ugyanúgy

100m kb. forduló gyak. (lábbal ráúszás, majd kidelfin)

 

12x200m gyorS 3.30ra, javuló, idők:

• 2.46  2.47  2.42  2.41  2.40  2.35  2.33  2.31  2.33 (eddig Andrissal)
• 2.35  2.33 (vagy 2.33 és 2.32 nem emléxem) majd +1,5' pihi
• 2.25 (1.11re 1.14 ha jól értettem)

 

200m laza

800m: 4x200m vegyes egybe

1000m gyors 7es L

 

elég fáradtnak érzem már magam.. kéne pihenni mert 7végén duatlon OB és még ha csak felkészülési verseny is lesz, azért nem lenne baj ha tudnék haladni..

200m-eken elég hamar kiderült, hogy kicsattanó erő híján, nem fogok nagyot úszni. Hamar éreztem, hogy nincs elég levegő és emiatt savasodok. Így nagyon küzdelmes feladat volt. Andris lépett 7kor így a végén egyedül maradtam. Nagyobb visszaesésre számítottam. Végén kellett az a plusz pihenő, nagyon behaltam így is a végére.