Dex Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
3.2 kmTempó
17:11 p/km (3.49 km/h)Edzésleírás
Egy teljesen felesleges hajnali felkelés margójára.
bm.: fél óra pofázás a szintén nem túl motivált erősítésre "váró" pár úszótárssal.. majd medence falához vánszorgás.. végül csobb
100m "gyors"
2000m gyors
1000m gyors
100m lev
Tegnapinál is rosszabb. Beleugorva alig bírtam úszni. Ilyenkor lendületből mindig 1.30körül szoktam pörögni első 100on most 1.45 és alig bírtam gyorsulni, kellett vagy 1000m míg kezdett alakulni. 1.30körülre ment le a tempó. Több szót nem is érdemel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 3.2 | 15:38 | 3.84 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Kovada 4084 napja
Én tegnap ugyanígy voltam, de mára meg elmúlt. A térded a futástól fáj? Bringán nem?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 4084 napja
Akkor én nyertem, mert nekem már tegnap is rosszul ment :))
Bringa+futás kombó után éreztem megint, azóta figyelek rá, nincs vele gond..kop kop.. januárban viszont a bringa se volt jó neki.