Dex 4.6 km Úszás 2013-04-29-n 09:00-kor

Dex Úszás

2013.04.29 Hétfő, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

4.6 km

Tempó

15:13 p/km (3.94 km/h)

Edzésleírás

Héten szedik le a sátrat az 50esről, így csak 25ös van, jövő héttel viszont barnulás :P

4000m gyors (58'20")

200m laza

2x100m gyors (2'-re) erősen: mindkettő 1'05"

200m laza

Kicsit nehezen állt össze a rendszer, a fal mindig hirtelen jött, rövid ez a 25m. 1.40es 100akról gyorsultam 1.25ig, majd az utolsó km-en pedig 1.20ra is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	4.6	15:13	3.94	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 4080 napja

4000nél sokszor jön a fal :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.