Edzésleírás

Éjjeli és futás előtti eső miatt párás idő. Érzésre viszont kellemes minden. Futottam is így egy tempósabbat. 3km bm után egy 12km lendületes jött, ami 53' lett (4'25") (avg.hr.:152), benne visszafelé megfutva a Desis emelkedős km-t, 4estől a 3as festésig. 3'55" alatt sikerült, első felében egy nagyobb emelkedő, másodikban egy lankásabb. Ákos (masszőr) mondta legutóbb hogy neki még nem sikerült 4' alá azt a killert bevinni, gondoltam akkor most kipróbálom. Mondjuk ő erősebb alaptempóból futogatta gondolom és hosszabb távon, de én még nem vagyok olyan erős, viszont sebesség azért még van.

 

Hétre csupán ennyi edzés jutott. Ma megyek fel pestre, 7végén meg Hungaroring és WTCC!! Jupii