Dex 4.6 km Úszás 2013-05-10-n 08:15-kor

Dex Úszás

2013.05.10 Péntek, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4.6 km

Tempó

16:18 p/km (3.68 km/h)

Edzésleírás

1200m gyors bm. - majd Dani is megjött

1500m gyors (22.15)

1500m gyors lend. (21.15)

100m laza

4x50m gyors 1'-re idők:34-35"

100m laza

Daninak átmozgató úszás, ezért mentem kicsit előbb, mint ő. Azért érzem az egy hét kihagyást, mozgás nem az igazi, fordulókat se érzem úgy. Izmaim továbbra is merevek.

Utána kis nyújtás, de inkább duma.. napozás :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	4.6	16:18	3.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.