Edzésleírás
TRACK - később
Dombóvár - Sásd kör. Ény-i szél fújt talán, így Sásdig többé kevésbé segített, átlag eddig 32,5km/ó volt. Innen jött a melós rész, annyi szerencsével, hogy jól taktikáztam, mikor a szélt figyeltem, mivel tudtam, hogy ezen a részen a domborzat miatt azért nem fog végig szemből fújni, sok helyen felfogják a dombok,házak a szelet. A gödrei emelkedő viszont betett, könnyen kezdtem de hamar elkezdett nehezedni. Legkönnyebb áttétel, 15-16os sebesség és egyre inkább max közeli, vége már nagyon nehezen ment. Szenvedéshez kellett a be be fújó szembeszél is, de nem éreztem az erőt. Ezt letudva, már nem volt gond, figyeltem kicsit az átlagot is, idén biztos a legjobb lett, de amúgy is jónak számít szerintem, majd nézek régi edzésnaplót.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:00 | 74 | 01:57 | 30.83 | 0 | 0 | 0 | 174 | 138 |