Edzésleírás

TRACK - Szigetvár - Kadarkút - Kiskorpád - Juta karika

 

Később indultam mint szerettem volna, így a DK-i szél már felélénkült kicsit, ami Szigetvárig hátráltatott, de azért 28as átlaggal letekertem. Utána viszont egész Mezőcsokonyáig hátszelezhettem, így 31felé javult a sebesség átlaga, majd a végére ismét szembeszél, plusz az utolsó 10km-en már kezdtem fáradni, az nem tetszett. 2kulacs el is fogyott, de elejétől kezdve spóroltam. 80km körül egy müzli szeletet is ettem. Naptejjel elfelejtettem bekenni magam, szerencse h már barna vagyok, de arcom azért kicsit pirosodott, illetve a fejem is megfőtt a bukó és sapka alatt. Viszont összeségében elég jól ment, most utána is gyors a regeneráció. Nyújtás közben azért ittam kis izot, fehérjét és egy sótabit.