Edzésleírás

1000m gyors könnyű bm. (16.20)

1000m gyors 1.35össel terv szerint, lett: 15.30

1000m gyors 1.30assaé, lett: 14.55

1000m gyors 1.25össel, lett: 14'

3x700m gyors 10'-re (1.20as iramot akartam - 9.20)

• idők: 9.21  9.23  9.13

300m lev.

 

Egyedül kezdve. 3.km után Dani odajött beszélgetni az edzésük előtt, így 10percem volt lemerevedni. Persze, hogy nehezen indult be a mozgás, 400m-től tudtam csak úszni, onnan könnyen ment az 1.25. Gondoltam, hogy kéne még egy ezer 1.20assal,de kezdődött az edzés és megteltek a sávok. Viszont a bm. után Dani 800akat úszott, így "oda" álltam be. Ez már nem könnyű iram volt. Utolsónál első 50/100m-t megnyomtam (1.13) majd ebből 1.20, gyakorolva a triatlonos úszásokat, ott a rajt után majd menni kell, vagy daráló..