Dex 12 km Futás 2013-05-23-n 12:15-kor

Dex futás

2013.05.23 Csütörtök, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:15

Távolság

12 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

Kicsit az időjárás bekavart, mert hidegebbnek gondoltam, így hosszúban indultam alul-felül+futó mellény. Első pár kilin még okés volt a nagy szembeszél miatt, utána viszont sok, így a bringás ujj hamar lekerült. Legalább a láb izomzata végig melegen volt. AMúgy jól ment és könnyedebben öltözve futhattam volna jó tempót. Utolsó 3km így is 4.30as lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:15	12	04:51	12.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.