Edzésleírás

kb. 1800m gyors - megállásokkal

6x200m gyors 3'-re (elvileg egy erős egy technika)

• 2.39  2.35x2  2.39  2.33  2.39

700m gyors

4x (25+50+25m) gyorS hajtva

200m laza

4x (50m hajtva + 25m laza) gyorS

• 32,5  32,8  32,2  31,1

1500m gyors (1.33as)

200m lev.

 

Kicsit később mentem, de többiek is később kezdték, pluszban Laci se volt mindig ott, így sok állás is vegyült a bm-be. Sprintekre figyeltem és nyomtam is, triatlonos rajtokat gyakorolva. Ehhez külön jó mikor vízből indulunk. Utána még maradtam kicsit, mert 6kor megbeszélés a 7végi versennyel kapcsolatban, ahol nem indulok hanem állítóbíróként tevékenykedek majd :D azt hiszem nem fogok unatkozni