Dex 6.3 km Úszás 2013-06-03-n 15:00-kor

Dex Úszás

2013.06.03 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

6.3 km

Tempó

19:03 p/km (3.15 km/h)

Edzésleírás

Kicsit összevissza úszás. Hol külön, hol többiekkel.

500m gyors bm (forduló gyak is benne többiekkel)

4x (50m sprint + 25m laza) gyorS 31-33"

4x (100m gyors erős + 25m laza) 1.09-1.10

1100m gyors

???

4x700m gyors 10'-re (javuló)

9.26 9.18 9.13 9.16

200m lev.

Vmi kimaradt :D

Végén a 700akat nem feltétlen akartam végig javulóra, utolsóra már mind1 lett volna mi lesz, de végül az is ment, igaz kellett a másik pályán, hogy Andrisék kicsit húzzanak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	6.3	19:03	3.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.