Edzésleírás
Egy kis fartlek. 2km bm után minden km-ben 1' erős. Pulzusmérő szíja elsőben lecsúszott a hasamra, így hagytam a csudába a mérést, futottam érzésre. Jól ment, könnyen. Iramot szerintem 3.30körülire gyorsítottam. Majd lassan akarok már résztávozni is óvatosan. Anita kísért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:30 | 14 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |