Dex bringázás

2013.06.20 Csütörtök, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:00

Távolság

62 km

Tempó

02:01 p/km (29.76 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

TRACK - talán 1x meglesz :)

 

Hetes-Osztopán kör, kis pluszokkal. Tegnap után ma többet ittam tekerés előtt. Kellett is. Kulacsba tettem jégkockát is. Terv szerint egy könnyebb, rövidebb tekerés a tegnapi nap megfáradása után. Kifelé a kis hátszélben ezt hoztam is, onnan viszont kezdett melegem lenni, és a szembeszél miatt is emelkedett a pulzus. Figyeltem, hogy hol vannak ivókutak, de nem láttam. Szerencsére Somogyjádon kiszúrtam az egyik mellékutcában a fagyizó/kocsma mellett. Gyorsan visszafordultam és végre le tudtam hűteni a fejem. Kulacsba is töltöttem, így jó pár km-ig kellemesebben éreztem magam. Sapkát is levettem a bukó alól, hátha jobb, ha a fejemet fújja a szél, és a vizet is ráöntöm. Sokkal nem lett jobb.

 

Végén mikor meg akartam állítani a mobilon a sport-trackert, pont belementem egy kis gödörbe, kezemből kiesett a telefon le a földre, szét is esett, mint tegnap, de most pechemre jött egy autó, ami át is ment rajta. Így viszont teljesen tönkrement. Kár érte. Kiváló ügynök volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:00 62 02:01 29.76 0 0 0 157 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Dex képe

Dex 4024 napja

uhh.. az még rosszabb

Kovada képe

Kovada 4025 napja

én így jártam az első polárommal, az első uton, akkor fél évig gyűjtöttem rá...

necromedve képe

necromedve 4027 napja

Szomorú. :(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!