Edzésleírás
TRACK - talán 1x meglesz :)
Hetes-Osztopán kör, kis pluszokkal. Tegnap után ma többet ittam tekerés előtt. Kellett is. Kulacsba tettem jégkockát is. Terv szerint egy könnyebb, rövidebb tekerés a tegnapi nap megfáradása után. Kifelé a kis hátszélben ezt hoztam is, onnan viszont kezdett melegem lenni, és a szembeszél miatt is emelkedett a pulzus. Figyeltem, hogy hol vannak ivókutak, de nem láttam. Szerencsére Somogyjádon kiszúrtam az egyik mellékutcában a fagyizó/kocsma mellett. Gyorsan visszafordultam és végre le tudtam hűteni a fejem. Kulacsba is töltöttem, így jó pár km-ig kellemesebben éreztem magam. Sapkát is levettem a bukó alól, hátha jobb, ha a fejemet fújja a szél, és a vizet is ráöntöm. Sokkal nem lett jobb.
Végén mikor meg akartam állítani a mobilon a sport-trackert, pont belementem egy kis gödörbe, kezemből kiesett a telefon le a földre, szét is esett, mint tegnap, de most pechemre jött egy autó, ami át is ment rajta. Így viszont teljesen tönkrement. Kár érte. Kiváló ügynök volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:00 | 62 | 02:01 | 29.76 | 0 | 0 | 0 | 157 | 136 |
én így jártam az első polárommal, az első uton, akkor fél évig gyűjtöttem rá...
Szomorú. :(
Dex 4024 napja
uhh.. az még rosszabb