Edzésleírás

Lementem egy nagyon laza uszira, erre ez lett belőle:

 

200m vegyes csusza

200m gyors kivárás

200m gyors söprés

6x100m gy.láb + kivárás + delfin + 7es 25m-enként

4x800m gyors 13.30ra javuló, de úgy hogy első fele közepes, majd abból megindulni

• idők: 11.18 (5.43+5.35) 10.48 (5.28+5.20) 10.51 (5.31+5.20) 10.44 (5.29+5.15)

200m lev.

 

Víz továbbra is 30fokos. Nap pedig még éget ilyenkor is. Pontosan nem értettem mi is a feladat, elsőben kicsit lazábban kezdtem. Igaz nem is biztos hogy akkor ment volna sokkal jobban. Utána viszont mellettem lévő pályán erősködött egy strandoló (volt triatlonos) és egy egy 100m-t úszott mindig, így ott kicsit jobban pörgettem, hogy ne ússzon velem. Így a 3.ra nem lett javulás, de annak örültem,hogy az utolsó így ment és tudtam gyorsulni.