Dex 5.3 km Úszás 2013-06-24-n 15:45-kor

Dex Úszás

2013.06.24 Hétfő, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

5.3 km

Tempó

18:52 p/km (3.18 km/h)

Edzésleírás

Tegnap 30fok ma 12. Pluszban hideg eső. Majdnem itthon maradtam, végül előbb elkezdtem és leginkább egyedül úsztam.

3000m gyors (47')

1000m gyors, de itt már többiek is úsztak többek között 100akat így nem tudtam folyamatosan

2x100m gyors (egyik 1.20 másik 1.15körül)

100m laza

4x25m vegyes

400m gyors

4x100m gyors 2'-re, idők: 1.15 1.12 1.11 1.10

100m lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	5.3	18:52	3.18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.