Dex 12 km Futás 2013-06-26-n 12:15-kor

Dex futás

2013.06.26 Szerda, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:30

Távolság

12 km

Tempó

04:28 p/km (13.46 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Hétfőn futás után kicsit éreztem a jobb térdem, szóval ez még mindig sok neki. Ma kicsit kevesebb km-t terveztem.

3km bm után 8km-ben 8db 1'-es erősebb tempó, valószínű jóval 4' alatti.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:30	12	04:28	13.46	0	0	168	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.