Dex 5.4 km Úszás 2013-07-02-n 15:50-kor

Dex Úszás

2013.07.02 Kedd, 15:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

5.4 km

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

1000m gyors bm.

3x 12x100m gyors 1.30ra TEA 1.25-re 1.20ra, sorok között 1' pihi

tenyérrel könnyen mentek az 1.18-1.19es 100ak

itt már kellett úszni az 1.18-1.20akért

behaltam :) első kb 4db ment 1.20, de átcsapós fordulóval, onnan egybe, lett: 16'18" (1.21,5)

800m lev. mell-hát, gyors-hát (400-400)

Bringa miatt meglehetősen fáradt voltam. A tenyeres részt bőven elúsztam volna a másik kettő helyett egybe is. Nem lepődtem meg,hogy a 3.sor nem ment, lévén ez idáig csak úgy sikerült, mikor volt lábvíz. Egyedül, fáradtan ez még sok, pedig próbáltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	5.4	16:40	3.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.