Edzésleírás
400 vegy
4×200 gy 50 laza-50 erős ; 1,3 láb; 2,4 sima
800 gy (5)
4×200 gy 50 laza-50 erős ; 1,3 láb; 2,4 sima
800 gy (5)
200 lev
30" és 2' pihikkel. egyedül egy pályán, szuper volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.8 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |