Dex Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
6.9 kmTempó
15:57 p/km (3.76 km/h)Edzésleírás
6000m gyors - 1ó27p (értelemszerűen 1'27"-es iram)
400m oda mell vissza hát
400m gyors kivárás-csusza-kivárás-söprés
100m lev.
7végén úszom egy cetrendet, így próbálok kicsit hosszabbakat edzeni. A futás után nem voltam topon, mégis a nagy részében jól esett a tempó. 1.30körülről gyorsultam az utolsó 1500m-re 1.25ös iramra. 1.27es 100ak amúgy 2ó25p-et jelentene. Végére azért kezdtem fáradni, szóval 7végén majd a frissítésre oda kell figyelnem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 6.9 | 15:57 | 3.76 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3992 napja
Sok sikert hozzá! Oda akkor 2:25-öt tervezel?