tomcsi bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:30:00Távolság
180 kmTempó
02:10 p/km (27.69 km/h)Edzésleírás
depónál vergődtem a kompessziós zoknival vizes-ázott lábra, nem is sikerült gyorsan, de ez később megtérült...már úszásnál is görcsölgetett a vádlim, talpam, be is tojtam...itt jól kezdtem, aztán 120 körül elegem is lett...aztán görcsölt a combom, vádlim...ilyenkor matekoztam az erőmmel, lassabbra vettem az iramot oszt csá...ez is jól sikerült...magamhoz képest...megjegyzem nálam el sem érte a mutató a 177 km-t sem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30:00 | 180 | 02:10 | 27.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4176 napja
Ez is megvolt a tervezett időn belül jóval! Ugye, ugye. :) A kompressziós zokni helyett miért nem használtál szárat? Azt már az úszásnál fölvehetted volna, azt nem kellett volna itt szenvedgetni.
Gratulálok ehhez a jó kis bicózáshoz!!! A görcsölgetés nem jó. Magnézium?