Edzésleírás

Balcsi partján, először el Fonyódig majd utána Boglár. Lehet inkább 14,5km, így utólag gogli térképen megnézve. Anita kisért bringával, így volt frissítőm, habár ittam is belőle, alapvetően nem kellett, jól bírtam anélkül is.

 

Lényeg, hogy a bm. után futottam 3perceket erősebben, ami 160-170közötti pulzust jelentett, végén ezt toltam még feljebb és tettem rá másfél perceket. Összesen 6x futottam és 3perc vmivel könnyebb átvezetéssel, de 2 3as sor volt, kettő között még 5perc a könnyebb-ből, de az átlag pulzusok ott is 150közeliek/körüliek voltak. Nem a teljes pihenés volt a cél. Hőséghez képest jól ment.

 

(pulzusmérő nem mindenhol mért jól a vasúti magasfeszültség miatt, így az össz átlag szerintem magasabb, lehet 150feletti)