b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:30Távolság
20 kmTempó
05:29 p/km (10.96 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
88
Maximum
165
Edzésleírás
A tegnapi hosszú kerékpár után, ma egy hosszú futás volt a cél.
3-4 kilométer körül, úgy éreztem, 5 kilometer sem lesz meg. Aztán a strandnál egy kis frissítő víz életet adott, és 5 után átestem a holtponton. Utána már nem volt gond, szép közepes tempóban meglett a huszas.
(5.11, 5.15, 5.23, 5.37, 5.49, 5.33, 5.29, 5.38, 5.36, 5.30, 5.32, 5.28, 5.32, 5.37, 5.24, 5.33, 5.29, 5.20, 5.23, 5.09)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:30 | 20 | 05:29 | 10.96 | 0 | 88 | 165 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 3982 napja
Ügyes vagy! Csak lazán!!!