b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:55Távolság
13 kmTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
85
Maximum
184
Edzésleírás
Majd tíz nap kihagyás (nyaralás, ott begyűjtött lábujjsérülés, majd egy kis vírusos gyomorprobléma) szakítottam másfél óra szabadidőt, hogy kocoghassak egy kicsit. Már hiányzott.
Sajnos ezt a szabadidőt csak délben tudtam megoldani, úgyhogy nem fáztam futás közben.
A városban köröztem, bízva az árnyékos utcákban. Hát abból nem volt sok.Úgy néz ki a 14-ére tervezett "nagy attrakciót" el kell halasztanom, mert 3 nap nem evés következtében egy kicsit legyengültem.
A mai így sikeredett:
5.29, 5.22, 5.21, 5.23, 5.22, 5.18, 5.18, 5.29, 5.27, 5.26, 5.18, 5.17, 5.22.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:55 | 13 | 05:23 | 11.16 | 0 | 85 | 184 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
b-attila 3972 napja
Majdha meglesz, akkor közzéteszem!