Dex futás

2013.08.03 Szombat, 17:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:19:20

Távolság

5 km

Tempó

03:52 p/km (15.52 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Sprint távú amatőr triatlon OB, Fadd-Dombori

 

Kicsit nehezen indultam neki. Kellett 1-1,5km amíg átálltam. Vádlim végül nem görcsölt be, pedig próbálkozott, és érdekes módon a hátam is :)  Bartos Dávid futott előttem, hozzá néztem a különbséget, de kifelé ez csak nőtt 25mp környékére. Szenvedés volt addig is, de még is ebből kellett gyorsulnom. Fordító után majdnem elmaradt a frissítő, de kiáltottam egyet és a srác hirtelen két pohárt rám is öntött. Nem így gondoltam, de elment :D Viszont sikerült összeszednem magam és rendezni a mozgásom. Fokoztam az iramot és kezdtem közelíteni az előttem futókra. A nagy arcul csapás ezután jött, no nem csak nekem. Utolsó két frissítőponton elfogyott vagy a víz, vagy a pohár, de nem kaptunk semmit. Forró aszfalton max tempónál azért ez nem lett volna hátrány. Utolérni csak egy embert tudtam, másikat csak 10"-re megközelíteni. Bartos sporttárshoz a különbséget a végére megfeleztem. Kár, hogy nem volt még egy pár km a futásból.

 

Végül abszolút 9., korcsoport 3. lettem. 2. Gább Dávid 22" előnnyel, ha van még a futásból, akkor megfogom, de nem ezen múlott, hanem az első depón, mert ott kellett volna az első bolyt elérnem, és akkor meg le is futottam volna, mert így is 45"-cel jobbat szaladtam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:20 5 03:52 15.52 0 0 0 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!