Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 4x
- 400 m gyors (elvileg bójával és lábgumival, de nálam nem volt, így csak a 4.-et tudtam azzal úszni mikor már volt szabad eszköz)
- 8x 50 m erős gyors
- 200 m levezetés
Egész jó volt! Viszonylag sokan voltunk!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.8 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |