Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:59:00Távolság
40 km Szint: 500 mTempó
04:29 p/km (13.41 km/h)Edzésleírás
Felfutottam a Normafához, ott egy kis karika, majd átmentem a Hárs-hegyre. Ott valahogy nagyon le volt fagyva az út, ezért egy kör(kb.3,7km)után visszafutottam a János hegyhez. Találkoztam favágókkal, akik nagyon megnéztek (meg valamit be is szóltak, de nem értettem mit vartyogtak); meg láttam egy idősb úriembert , aki félmeztelenül futott...rá meg én nézhettem bután :-)) A futás összességében nagyon jól ment, ha pl. a Margit-szigeten futottam volna, biztos 4'20"-as átlag sikeredik. Így hegyen azért ez sem rossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:59:00 | 40 | 04:29 | 13.41 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
sirjan 5638 napja
Minden elismerésem!! Tölem messze áll még ez a tempó és táv.
mjoci 5638 napja
Nagyon szép tempó, gratulálok.
Csupi 5638 napja
gratulálok igen jó tempó! Csak irigykedem :)
cica66 5638 napja
Hmmm....ettől normálisabban?...nagyon szép futás volt ez...:)
Gebregab 5638 napja
Köszi Jucus, hát azért nagyot hajráztam így a végén... Jövő héten megpróbálok majd kicsit normálisabban edzeni.
Juci 5638 napja
miért, nem láttál még félmeztelenül futót? pedig nem is lány volt... :)))))
gratulálok. azért erre a hétre is összegyűlt pár kili.
gratulálok. azért erre a hétre is összegyűlt pár kili.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5638 napja
Köszi