Gebregab futás

2009.01.18 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:59:00

Távolság

40 km Szint: 500 m

Tempó

04:29 p/km (13.41 km/h)

Edzésleírás

Felfutottam a Normafához, ott egy kis karika, majd átmentem a Hárs-hegyre. Ott valahogy nagyon le volt fagyva az út, ezért egy kör(kb.3,7km)után visszafutottam a János hegyhez. Találkoztam favágókkal, akik nagyon megnéztek (meg valamit be is szóltak, de nem értettem mit vartyogtak); meg láttam egy idősb úriembert , aki félmeztelenül futott...rá meg én nézhettem bután :-)) A futás összességében nagyon jól ment, ha pl. a Margit-szigeten futottam volna, biztos 4'20"-as átlag sikeredik. Így hegyen azért ez sem rossz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:59:00 40 04:29 13.41 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5629 napja

Köszi

sirjan képe

sirjan 5629 napja

Minden elismerésem!! Tölem messze áll még ez a tempó és táv.
mjoci képe

mjoci 5629 napja

Nagyon szép tempó, gratulálok.
Csupi képe

Csupi 5629 napja

gratulálok igen jó tempó! Csak irigykedem :)

cica66 képe

cica66 5629 napja

Hmmm....ettől normálisabban?...nagyon szép futás volt ez...:)
Gebregab képe

Gebregab 5629 napja

Köszi Jucus, hát azért nagyot hajráztam így a végén... Jövő héten megpróbálok majd kicsit normálisabban edzeni.
Juci képe

Juci 5629 napja

miért, nem láttál még félmeztelenül futót? pedig nem is lány volt... :)))))
gratulálok. azért erre a hétre is összegyűlt pár kili.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!