Gebregab 21 km Futás 2009-01-19-n 20:00-kor

Gebregab futás

2009.01.19 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

21 km Szint: 200 m

Tempó

04:14 p/km (14.16 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi 40-es után meglepően kellemes futás volt. A lábaim nagyon jól mentek már az elejétől fogva. Az első fél órát a TF pályán töltöttem, ebben kb.15 perc 100/50 gyors-lassú váltogatás volt a focipálya szélén körbe-körbe. Utána egy nagy Gazdagrét körrel zártam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:00	21	04:14	14.16	200	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

cica66 5627 napja

Gratula!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.