Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

21 km

Tempó

01:43 p/km (35.00 km/h)

Edzésleírás

Deseda Triatlon

 

Depó: úszás után itt is igyekeztem, így elég gyorsan indultam is tekerni. A kemény utolsó úszóméterek miatt azért elég lihegős volt itt az állapotom, plusz itt se lazsáltam.

 

Bringa: gyorsan bebújtam a cipőmbe, majd nekiállhattam a 3körös bringapályának. És persze az első meredek emelkedőnek, amit még 2x meg lehetett mászni, szerencse, hogy csak pár 100m-es. Persze itt már néztem hátra és láttam, hogy jön rám a Benőcs Zoli, de ez nem is volt kérdés, inkább az, hogy tudok-e vele menni, vagy a később érkező Bozsóval. Előbbi Zoli kb 1,5km után ért utol egy pici lejtőn, ahol én belegurultam, hogy a 170feletti pulzusom kicsit megnyugtassam. Ezt gondolom látta is, mert brutál tempóval zúgott el mellettem, így esélyem se volt ráállni (bevallom pár 100m-rel később számítottam rá). Meleg is volt és a pulzus is végig magasan. Már itt nem esett jól a tekerés. Kinti fordító után néztem, hogy kik jönnek mögöttem. Bozsó Zoli mondanom se kell milyen tempóval, majd mögötte Zelei Ádám szintén egész jól. 2km után már sűrűn néztem hátra, erre megint mikor ér utol? Ahol a Benőcs, csak másik irányból, de itt is egy kis hupli lejtő van, ahol a szuper gépekkel durván begyorsulnak, így a másik Zoli is állva hagyott. Viszont akkor is akartam tekerni vele picit, így a kis meredek emelkedőn visszaértem rá (csak itt van esélyem) és tartottam vele a lépést. Pár 100m-ig csak :D kör végén a lejtőn elgurult előlem, vissza az emelkedőre pedig már behaltam. 1kör letudva, de még 2. Ezen kör második felében ért utol Zelei Ádám, de picit barátibb tempóval, így rá is álltam, de elég küzdős volt mögötte. Kör végére már kezdtem leszakadni, de a 3. kör elején az emelkedőn, de inkább után jövő métereken visszaértem rá, viszont itt ki is nyírtam magam, itt lehetett a max pulzus szerintem. 181 bringán!!!! Ahol Benőcs előzőtt ott lépett el ő is. Én pedig behalva folytattam a szenvedést. Nagyon meleg volt, próbáltam locsolni magam, de jobban nem lettem. Lekörözöttek közül volt is aki rámállt. Visszafelé néztem az átlagot, és láttam, hogy 35körüli. Ami nekem ezen a pályán elég jó. 3kör - 5fordító szűk helyen - rövid de kemény emelkedők. Az nem igaz, hogy végig teljesen egyedül mentem, de 2x nem mondom, hogy azzal, hogy megpróbáltam a nálam jóval erősebb bringásokkal menni, azzal tettem teljesen gallyra magam. Azaz ha végig egyedül a saját tempómmal tekerek, akkor simán hozom ugyanezt az átlagot, sőt!!!

 

Végül a táv olyan 21,5km körül lett és ezen tekertem 35,2km/ó-s átlagot.

2 hozzászólás

Dex 3965 napja

köszi!

ORBEA ORCA 3968 napja

Gratulálok,kemény menet volt,és jó az átlag egyedül,nem bolyozva,