sárkány futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:00Távolság
17 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
futás Ráckevén.
hát azt hittem gyorsabb vagyok, de lényeg hogy jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:00 | 17 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ma77 3962 napja
Nahát, és hol futod a félmarcsit? Mert én szeptember végén Esztergomban...:-) Szépen mentél, egészségedre! A gyorsítók tényleg jók, igaz, én is hanyagolom őket...:-/
judit61 3962 napja
Szépen haladsz az edzéstervvel -:)
Talán még több iramjáték és tempófutás kellene, hogy gyorsulj ! Persze kellenek ezek a lassú, jóleső hosszú futások is ! De ha a félmaratonon 2 órán belül akarsz beérni, akkor kell egy kicsit tempósabb hosszú is.
igyalis 3962 napja
Nagyon gyűjtöd a kilométereket!
Jó kis táv is volt!
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sárkány 3961 napja
Hát a héten a terv rendesen megdőlt.. de hát ember tervez...
minddenesetre a cél a célbaérés, jóérzéssel, jófutással, hogy ez 2 óra vagy több lesz, meglátjuk:-)))