Sövi erősport

2013.09.03 Kedd, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak) 
1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2X20 fekvőtámasz térdelve 
1X10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)

2X20 béka lábemelés fekvésben 
kis gerinctorna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!