Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak) 1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)2X20 fekvőtámasz térdelve 1X10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)2X20 béka lábemelés fekvésben kis gerinctorna
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak) 1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)2X20 fekvőtámasz térdelve 1X10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)2X20 béka lábemelés fekvésben kis gerinctorna
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.