Edzésleírás
Keszthely-Györök
Három futótársam is akadt a mai edzésre, méghozzá túlzás nélkül állítható, Zala megye 3 leggyorsabb maratonistája. Izer Ádám idén 2:33 körül futott élete első maratonján, Németh Gabi 2:50 körül futott Keszthelyen egy elrontott versenyen, Bp.en hamarosan sokkal jobb időt fut majd, Korpics Attila pedig évek óta álmából felkeltve is tud 2:49-2:50 körül. Ehhez képest én csak egy 2:58 körüli PB-vel szerénykedem, mentségemre szolgáljon, hogy évek óta az ultrára készülök elsősorban. Most kényelmes tempót választottunk, hűvös volt az idő is, kellemes kis edzés volt.
A végén megnéztem az átlagot az órán, akkor mutatott 135-öt. Feltöltés után azonban már csak 129 lett belőle...
Amúgy érthetetlen, mit számol átlagpulzusnak a Garmin connect program, lényegében alig-alig jártál néha 130as pulzus alatt (sőt, a szt. mihály domb után már inkább 145 körül mozgott végig) és az átlag 129 lett szerinte.
http://connect.garmin.com/player/363071727
De most megnéztem magamat is, a pulzusgörbét: http://connect.garmin.com/player/359351131, hasonló ellentmondást látok, mondjuk féltávig lehet 130 (oda 124-et mért!), de utána egyértelműen magasabb, mint 132, szóval a reális 133-134 lehetett, neked honnan jött a 135-ös adat?
Amúgy pedig lehet hogy az a magyarázat, hogy ha sokat állsz (kaja, ivás, f.sás), mint ahogy most tettük, akkor lehet, hogy az állás alatti pulzusadatokat is beleadja az átlagba??? Az elég gáz lenne...
Szerintem sokáig nem kell szerénykedned 2:58-cal, lényegében csak futnod kell hozzá egy maratont, álmodból felkeltve is, ha már ezt alkalmaztad rám, ami azért erős túlzás, hisz nekem az a maximum.
korpaZASZ 4158 napja
A tegnapi futásunknál is jelentősen alámérte az átlagot a program (mondom, szerintem a megállások alatti pulzusértékeket is beleveszi), háromszor áltunk meg inni, összesen 5 percre, ez kb. 6 ütéssel lecsökkentette az átlagot, viszont az óra szerintem az edzés végén (amíg nem nullázod le és teszed bele a historyba) jól mutatja!
Konklúzió: nem szabad edzés közben megállni :)