Dex 6.2 km Úszás 2013-08-28-n 14:30-kor

Dex Úszás

2013.08.28 Szerda, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

6.2 km

Tempó

16:56 p/km (3.54 km/h)

Edzésleírás

4000m gyors (59')

400m oda hát vissza mell

600m gyors vari (láb, kivárás, csusza, söprés 50m-enként váltva)

400m delfin oda pille vissza hát

600m vegyes 50m-enként váltva (3.30as 200ak)

200m lev.

Eső reggel után napsütés volt futáson, majd délutánra megint beborult. Levegő viszont szuper volt, mert az úszás nagyon könnyen ment. Simán ment az elejétől az 1.30as iram. Végét kicsit megpörgettem. Utána technika.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	6.2	16:56	3.54	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 3957 napja

Hát szép temót mész. EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.