Dex 3.4 km Úszás 2013-08-30-n 15:45-kor

Dex Úszás

2013.08.30 Péntek, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

5x600m

oda gyors vissza pároskarú hát bm.

vegyes láb 50m-enként váltva

gyors vari 50m-enként váltva (kivárás csusza kivárás söprés)

gyors 3,5,3,7 L 50m-enként váltva

6x100m gyors láb 2'-re, idők: 1'40" körül!!

400m oda mell vissza hát lev.

Technikázós lazaság, mert többen voltak a vendégpályán. 100lábakra viszont átmentem egy szabad pályára és deszkával úszva jól meghajtottam. Nem gondoltam, hogy képes leszek ilyen időket úszni, ezek szuperek!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.4	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.