Edzésleírás
600m bm féle
3x400m gyors kb 6p-re.. idők: 5.33 5.45 5.28(uccsó 100m 1.20alatt)
200m laza
1000m gyors - 15p
100m lev.
víz jó, levegő hideg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |