Edzésleírás
25ösbe a héten, mert az 50esre teszik fel a sátrat.
300m bm.
15x200m gyors 3'-re, idők: 2.46-2.47 között, utolsó 3: 2.43x2 2.37
100m laza
4x100m vegyes 2'-re, idők: 1.28tól 1.23ig javulva
100m laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.9 | 15:23 | 3.90 | 0 | 0 | 0 |