bocskay futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:20:00Távolság
30 km Szint: 1000 mTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
INTERSPORT Túranap és terepfutás
kullancs csípés és másnap brutál izomláz :-) 77kg-ra fogytam
sponserek:1 magnézium, 1 gél (plusszos)// 1 power bar csoki(égett a gyomrom tőle) a sponserek jók voltak és elég is volt éppen
Reggeli: 1 fekete tea; 1/3nagykifli, vaj és zala - jó volt kicsit kevés kellett még 2db. csokis fornetti (előző vacsora: mákos tészta)
verseny után két zsíroskenyér és sok meleg tea
40 perc volt a Batthiányi térig az út metrópotlóval
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 30 | 06:00 | 10.00 | 1000 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
