Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon bemelegítés, lazítás1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)2x12 fél fekvőtámasz1X10 rövid híd (bemelegítés)1X8 híd szögben50 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett2X15 térdemelés függeszkedésbennyújtás, gerinctorna
Otthon
bemelegítés, lazítás1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)2x12 fél fekvőtámasz1X10 rövid híd (bemelegítés)1X8 híd szögben50 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett2X15 térdemelés függeszkedésbennyújtás, gerinctorna
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.