Dex 4.4 km Úszás 2013-10-24-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.10.24 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.4 km

Tempó

20:27 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

Újra 50esbe, bár a vize kicsit zöldes. Bm-ről lemaradtam,így egyből időre kezdtem.

7x100m + 800m

4x100m + 800m

8x100m + 800m

100m lev.

Gyorson, 100ak 1.40re. Első sorozat bm. 800 ideje 11.37. Másodikban a 7órások miatt úsztunk kevesebbet. Ott a 100ak 1.22körül, 800 pedig 11.08! Teljesen meglepődtem, nem gondoltam, hogy tudok ennyit úszni. Utolsó sorban már kevesen. 100ak: 1.20-1.22 között (7. 1.19), 800m ideje pedig 10.53!!! Hihetetlen. Oké hogy nyomtam, de egyáltalán nem gondoltam gyorsnak az iramot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.4	20:27	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Dex 3901 napja

kösz

10percen belül nem úsztam.. 10.20körül lehetett

plezerm 3901 napja

Jó edzés, szép idők. EGS!

necromedve 3902 napja

Tavasszal mennyi volt a legjobb? 10 percen belül, ugye?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.