Edzésleírás

Szuper idő. Mármint futáshoz. Kicsit fáztam az elején, de ez kell, hogy később pont jó legyen. Nem akartam ilyen tempót futni, de vittek a lábak. Azért még így is visszafogtam inkább magam. Most először próbáltam ki ezt a kulacstartós övet, amit vmi 70%-os akció keretében vettem. 4pici kulacsból kettőt vittem, de ma nem igazán kellett, de azért 3x ittam belőle. Jó lesz ez még.

Ahhoz képest, hogy elmúlt hetekben alig edzek, nagyon jól megy. A sok kimaradt edzésre, mint pihenőre tekintek, és a szezon utáni hosszabb feltöltődésre. Tavaly ilyenkor már javában tartott a túlterhelés. Most viszont a tavalyi formámhoz képest jóval jobb sebességgl közlekedek. Akkor örültem, ha 5p közeliben futottam (igaz hosszabb táv), most viszont a bm is gyorsabb annál. Ezt a tempót simán vittem volna félmaratonig is ezen a dombos pályán, ami kb a tavalyi Nike időmet adta volna!!!! Lehet futok majd felmérőt, lehet a 37p most könnyen menne. Bár gyors futás egyelőre nem kell. Majd jövőre. Télen most a nyugodt km gyűjtés a lényeg, de ilyesmi tempóval. Ez bőven aerob zóna. Ha csak így folytatom, akkor is jóval jobb leszek tavaszra. Úszni viszont el kéne kezdenem rendesen, mert tavaly ilyenkori énem már kezd utolérni. És ő januárban sok úszásból fejlődött sokat, míg az nekem most nem lesz. Bringán is kell csinálnom, ha télen végig tudok tekerni (akár görgőn) akkor mondjuk az is jobb lesz mint idén. Azaz megint az úszást kell tolnom, és akkor mindenben fejlődök :D