Edzésleírás
1000m gyors bm.
1000m gyors teki
8x100m gyors tekivel lendületes 1.45-re, idők: 1.31-1.34
8x100m gyors lendületesen 1.30ra, idők: 1.21-1.22 (uccsó 1.19)
100m laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.7 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |