Edzésleírás
Otthon
Rövid bemelegítés lazítással
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítésként)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
nyújtásA tegnapi könyöksérülés már nem fáj annyira, de még meg van dagadva, ezért úgy döntöttem, hogy a karomat nem terhelem még.