Edzésleírás
Nagyon xarul indult, az első 2 kili elefántlábakon, pedig istenbizony jól bemelegítettem - annál is inkább, mivel napközben egykéccer görcsöcske csípett a vádlimba. De futás közben meg sem nyekkent. Aztán ecccercsak azt vettem észre, hogy bementem 6-os alá, jól éreztem magam. Vagy fordítva, jól éreztem magam, ezért jöttek a 6 alatti tempók.
8 kilit terveztem, de nem tudtam abbahagyni, hozzátettem még 1-1 kiskört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:03 | 11.27 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Okosan megegyeztetek ti ketten :::)) Te és a tempó. Egi!
Alakul ez, alakul..... Egészségedre !!!
Néha ki kell mozdulni a komfortzónából, aztán rájönni, hogy ez is jó!! Egs!
Evés közben jön meg az étvágy... :-)
Egs!
Látom az eső sem tántorított el! :) Egs!
lesz ez még így se akarom mondani gyorsabb! :)
Like :-)
pátyalso 3963 napja
Örömsprint:-) Egs !