HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.5 km
1:58:19 11:16 p/km Séta
7.03 km
1:23:12 11:50 p/km Séta |
30
4.83 km
57:32 11:55 p/km Séta
1.11 km
13:06 11:48 p/km Séta
2.43 km
29:04 11:58 p/km Séta
8.12 km
49:48 06:08 p/km Normál futás
1.4 km
16:33 11:49 p/km Séta 40:02 Jógázás |
1
13.02 km
2:35:53 11:58 p/km Séta
1.73 km
20:57 12:07 p/km Séta 1:35:33 Jógázás
1.73 km
19:27 11:15 p/km Séta |
2
7.78 km
1:32:34 11:54 p/km Séta |
3
2 km
22:41 11:21 p/km Séta
13 km
1:12:54 05:36 p/km Normál futás
10.02 km
56:02 05:36 p/km Normál futás
7.58 km
43:27 05:44 p/km Normál futás |
4
11.51 km
1:07:20 05:51 p/km Normál futás
10.56 km
1:05:00 06:09 p/km Normál futás 30:02 Jógázás
2.69 km
30:40 11:24 p/km Séta |
5
5.5 km
1:06:30 12:05 p/km Séta
24.29 km
1:33:50 03:52 p/km Normál tekerés |
18. hét
61.75 km
12:06:28
60.79 km
5:54:31
2:45:37
24.29 km
1:33:50 |
6
4.55 km
52:15 11:29 p/km Séta
1.92 km
22:48 11:53 p/km Séta
8.4 km
1:38:12 11:41 p/km Séta |
7
4.51 km
50:47 11:16 p/km Séta
1.36 km
15:16 11:14 p/km Séta
2.38 km
28:21 11:55 p/km Séta
6.5 km
39:41 06:06 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
8
5.48 km
1:02:49 11:28 p/km Séta
2.69 km
32:11 11:58 p/km Séta
4.08 km
47:57 11:45 p/km Séta
0 kg
47:57 Súlyemelés
1.72 km
18:10 10:34 p/km Séta |
9
6.17 km
1:07:18 10:54 p/km Séta
1.33 km
15:50 11:54 p/km Séta
2.33 km
26:34 11:24 p/km Séta
10.35 km
1:03:13 06:06 p/km Normál futás 1:03:13 Jógázás |
10
6.28 km
1:10:59 11:18 p/km Séta
2.3 km
26:53 11:41 p/km Séta |
11
10.06 km
1:00:03 05:58 p/km Normál futás
26.31 km
1:20:42 03:04 p/km Normál tekerés
2.2 km
26:09 11:53 p/km Séta
9.65 km
1:40:08 10:23 p/km Evezés
2.11 km
25:28 12:04 p/km Séta |
12
15.3 km
1:32:01 06:01 p/km Normál futás
2.12 km
25:29 12:01 p/km Séta 25:02 Jógázás |
19. hét
61.93 km
11:53:26
42.21 km
4:14:58
10.35 km
1:43:17
4.08 km
0:47:57
26.31 km
1:20:42
9.65 km
1:40:08 |
13
16.67 km
48:03 02:53 p/km Normál tekerés
16.97 km
50:17 02:58 p/km Normál tekerés
5.14 km
57:12 11:08 p/km Séta |
14
16.65 km
47:19 02:51 p/km Normál tekerés
16.94 km
50:05 02:57 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:46 06:04 p/km Normál futás
2.21 km
41:10 18:38 p/km Séta |
15
16.7 km
47:21 02:50 p/km Normál tekerés
16.95 km
49:33 02:55 p/km Normál tekerés
5 km
57:18 11:28 p/km Séta |
16
16.69 km
46:17 02:46 p/km Normál tekerés
17.01 km
50:51 02:59 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:02:24 06:12 p/km Normál futás 1:13:17 Jógázás
1.82 km
20:45 11:24 p/km Séta |
17
2.38 km
27:54 11:43 p/km Séta
1.23 km
14:21 11:40 p/km Séta
6.32 km
1:14:42 11:49 p/km Séta |
18
15.16 km
45:57 03:02 p/km Normál tekerés
10.05 km
56:50 05:39 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
149.74 km
7:15:43
24.1 km
4:53:22
30.12 km
3:00:00
43.14 km
1:13:17 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 125 km | 12:19:41 |
15.3 km |
1:32:01 |
Bringázás
|
11 | 200.34 km | 10:10:15 |
26.31 km |
1:33:50 |
Túra
|
32 | 120.48 km | 23:35:30 |
13.02 km |
2:35:53 |
Jóga
|
6 | - | 5:02:09 |
- | 1:35:33 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:47:57 |
0 kg |
0:47:57 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Összesen | 63 | 513.04 km | 53:35:40 |
43.14 km | 2:35:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 742.67 km | 74:19:18 |
24.01 km |
2:22:53 |
Bringázás
|
11 | 200.34 km | 10:10:15 |
26.31 km |
1:33:50 |
Túra
|
293 | 1218.3 km | 245:47:44 |
16.11 km |
2:59:09 |
Jóga
|
75 | - | 46:09:39 |
- | 2:05:47 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 24:54:39 |
0 kg |
2:06:36 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Összesen | 464 | 2455.42 km | 403:01:43 |
43.140 km | 2:59:09 |