Edzésleírás
400 vegy
3×800 gy 1' pihikkel
1: ell. (12')
2: 3,5,7 (13')
3: sima (12')
10×100 gy kar+ell (20-ak végig)
8×25 pille
200 lev
:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4.2 | 17:51 | 3.36 | 0 | 0 | 0 |