b-attila 16 km Futás 2013-12-01-n 14:35-kor

b-attila futás

2013.12.01 Vasárnap, 14:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:26

Távolság

16 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

102

Maximum

177

Edzésleírás

Vasárnap délutáni szieszta helyett egy hosszú futás a városban és a 43-as mentén az új kerékpárúton Apátfalva felé egy darabon, majd return.
Ahhoz képest hogy éjszakás szolgálat után voltam, szépre sikeredett:
(5.01, 5.03, 5.02, 5.08, 4.57, 4.59, 5.03, 5.01, 5.08, 5.06, 5.06, 4.51, 4.53, 4.47, 4.42, 4.39)
Még 30 nap az év végig, és kellene 249 kili, hát, nem biztos hogy sikerül, de ki tudja ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:26	16	04:58	12.09	0	102	177	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.