Edzésleírás
Péntek esti 12.
(5.04, 5.09, 5.07, 5.03, 5.03, 5.07, 5.17, 5.02, 5.03, 5.08, 5.08, 5.00)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:15 | 12 | 05:06 | 11.76 | 0 | 93 | 165 | 155 |
Meglesz a 2000 kili, ha összekapod magad. Én a 2400-ra gyúrok, és ha nem jön ez a nyavalyás sérülés, akkor a 2500 is meglett volna, ahogy azt januárban elterveztem. Most se volna lehetetlen, 305 kili hiányzik, de a francnak van kedve így télvíz idején ennyit futni. Pénteken kimentünk Petrával Apátfalvára a bicikliúton, a végére alig mozgott a szám, a nagy szélben úgy megfagyott az egész állkapcsom meg a kézfejem is. Gondolom az ízületeknek se jó ez a cudar idő. Úgyhogy fussunk csak annyit, amennyit jól esik. Amúgy az új stratégia nem jött be, mert tényleg kár beöltözni 6 kilire, erre már első nap rájöttem.
Tünös 3862 napja
Amúgy tavaly nekem is 1900 lett. A többit meg bicóban hozzáadod. :)