b-attila futás

2013.11.29 Péntek, 19:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:15

Távolság

12 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
93
Maximum
165

Edzésleírás

Péntek esti 12.
(5.04, 5.09, 5.07, 5.03, 5.03, 5.07, 5.17, 5.02, 5.03, 5.08, 5.08, 5.00)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:15 12 05:06 11.76 0 93 165 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tünös képe

Tünös 3862 napja

Amúgy tavaly nekem is 1900 lett. A többit meg bicóban hozzáadod. :)

Tünös képe

Tünös 3862 napja

Meglesz a 2000 kili, ha összekapod magad. Én a 2400-ra gyúrok, és ha nem jön ez a nyavalyás sérülés, akkor a 2500 is meglett volna, ahogy azt januárban elterveztem. Most se volna lehetetlen, 305 kili hiányzik, de a francnak van kedve így télvíz idején ennyit futni. Pénteken kimentünk Petrával Apátfalvára a bicikliúton, a végére alig mozgott a szám, a nagy szélben úgy megfagyott az egész állkapcsom meg a kézfejem is. Gondolom az ízületeknek se jó ez a cudar idő. Úgyhogy fussunk csak annyit, amennyit jól esik. Amúgy az új stratégia nem jött be, mert tényleg kár beöltözni 6 kilire, erre már első nap rájöttem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!